Conseils simples pour Savoir Vous pouvez compter sur Lui
À l'intérieur insensé tout sur moi monde, ça peut être très difficile traquer un corps que vous pouvez faire confiance vous protéger vous psychologiquement, réellement et économiquement.
Cela pourrait être tout aussi difficile à finir par être a fiable individu, mais sans compter sur, vous ne pouvez tout simplement pas authentique love.
La liste ci-dessous est sept stratégies grandir dépendre de (et vraiment aimer) en vous-même ainsi que votre relation:
1. Apprendre la compassion .
La compassion est un peu comme empathie, néanmoins il inclut réel comportement. La façon la plus simple de essayer ceci serait de s'engager à s'entraîner préoccupation chaque jour vous déployez de bed.
Maintenant essayez et éliminer tout votre précieux poison mental à propos de donner à d'autres individus. Entraînement obtenir soutenir et comprendre et lui permettre révéler dans votre comportement.
2. Favoriser l'interdépendance .
La plupart des people avaient été élevés devenir et à éviter d'être dans le besoin et dépendre de autres personnes, mais close relations require an amount of reliance connu comme interdépendance.
Son généralement {une mutuelle|un|commun|un échange de attention que tombe entre liberté et codépendance. Pour être proche, nous devons pouvoir donner et recevoir traitement confortablement.
3. Parler émotions .
Nommer propres sentiments et partager tous est un must pour émotionnel intimité.
Si vous étiez pas instruit parler pensées en tant que jeune enfant (la plupart d'entre nous juste pas), se concentrer sur déterminer et révéler ce que vous ressentez faire usage de émotionnel language, eg "personnellement je pense "envieux, embarrassé, solitaire, ravi, excité, etc.
Cela peut être terrifiant, néanmoins pourrait avoir un puissant l'influence sur votre union.
"Les rappels de gratitude peuvent rappeler
votre conjoint exactement combien vous adorez eux. "
4. Tolérer embarras .
La honte est devenu le plus défavorable sensation à l'intérieur personne psyché. Presque tous nos psychologiques structure défensive travail afin d'éviter pitié.
Cela nous fait vraiment nous tortiller, mais c'est très important de endurer il chaque fois construire psychologiquement intime union. Nous devons apprendre à supporter les nôtres défauts avant de tolérer une autre personne.
Comprendre comment endurer honte est possible par faire référence à et soulager vous-même de culpabilité. Assurez-vous simplement que vous sélectionnez empathique gens (comme praticiens et amis proches) exprimer pitié à. Limits sont essential.
5. Acceptez leurs défauts .
Tout le monde a défauts et quelques de ces ne devraient jamais être vont dissiper ou modifier peu importe comment difficile nous essayons. La meilleure chose nous pouvons effectuer est apprendre comment pour prendre tous.
Au début de la engagement, votre vue pourrait être embué par des lunettes avec votre partenaire défauts est assombri par des épisodes d’ocytocine et de dopamine.
Tôt ou tard, ces défauts finiront révélé. La majorité des défauts nous voyons chez les autres reflètent nos personnels faiblesses.
Prendre note de votre amant défauts dans l'ordre trouver le positif dedans, mais soyez attentif de prendre défauts qui peuvent être préjudiciables, y compris substances / alcool abus et résidentiel violence physique.
6. Combat juste .
Le premier combat est habituellement un tournant raison pour une relation. Grande résolution de conflits capacités sont très importantes au longue vie de votre union et sont en fait logique prédicteurs de procédure de divorce.
Certains surface politiques pour conflit résolution ne devraient pas être des insultants, non cloisonnement et un contrat sur une occasion produire upwards. Qu'est-ce que c'est exactement le plus critique est ce que emploie le combat: réparer.
7. Programme gratitude.
La vie devient trépidante et frénétique, quoique le plus petit rappel de appréciation peut conseiller votre partenaire juste combien vous aimez eux.
Que ce soit ramasser tout de suite leur préféré dîner pour le dîner, préparer eux un bon notice ou donner un latte chaud pour le lieu de travail, appréciation renforce mental liens.